Maître Praticienne agrée en Sophrologie Dynamique, Praticienne TRE(Trauma Releasing Exercices)
La sophrologie dynamique : pour qui, pour quoi ?
La sophrologie est une pratique psychocorporelle visant à développer sa conscience, sa vitalité et sa capacité à prendre soin de soi afin de réaliser ses projets dans le respect de soi et des autres. La sophrologie révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à gérer son stress, à se concentrer, à gérer ses émotions, à mémoriser, à positiver, à se projeter, à créer, à se dépasser, …
La sophrologie dynamique® qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie a été créée en Espagne, en 1960, par un neuropsychiatre colombien, étudiant en Espagne : Alfonso Caycedo. La sophrologie dynamique® intègre à la sophrologie classique des notions d’énergétique de façon à la rendre plus performante et plus adaptée aux besoins d’harmonisation des individus. Elle a apporté le concept de gestion du stress et des émotions en ajoutant des exercices spécifiques. Elle met l’outil au service de tous : mieux se comprendre et s’adapter au monde actuel que ce soit dans le domaine de la santé, le social, l’enseignement, le travail, le sport … ou tout simplement pour soi.
La sophrologie dynamique® peut donc être considérée comme étant, à la fois une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre.
- Gestion du stress
Le stress et ses conséquences psycho-somatiques altèrent souvent notre qualité de vie : dépression, angoisses, fatigue, labilité émotionnelle, manque de confiance en soi, agressivité.
Le stress augmente aussi nos dépendances: médicaments, alcool, tabac etc… Il peut mener à l’épuisement et au Burn-out.
Nous éprouvons alors le besoin de nous sentir mieux, de retrouver notre équilibre.
Par la Sophrologie et l’entraînement régulier à ses techniques simples, nous apprenons à reconnaître et gérer nos tensions et nos émotions dès leur apparition. Dès lors, nous pouvons en peu de temps nous reprendre en mains et retrouver une vie plus harmonieuse.
Prenons soin de notre terre intérieure, nourrissons nos croissances,
Pour nous épanouir et nous inscrire dans un courant
porteur de vie, de joie et de santé.
Anne Laurent – Sophrologue agrée, membre de l’association belge de sophrologie dynamique RSD (Réseau de Sophrologie Dynamique) www.sophro.be
Pour plus d’informations, consultez les sites www.sophrologie-laurent.be.
Consultations sur RV au 0473/690439 ou par email: annelaurent@live.be.